Tens 1 entrenador personal només per a tu i et planificarà tots els entrenaments en funció del que vols i del que necessites.
A més disposaràs de vestuari i dutxes individuals.
Entrevista personal
Determinem els teus objectius
Valoració funcional
Entrenament personalitzat
Vestuari individual
Tovalloles de bany
Com és un entrenament a Funciona?
Cada entrenament té 3 blocs:
Bloc 1 : Escalfament i exercicis complementaris;Preparació al moviment amb exercicis ’inducció ofascial, respiració conscient, mobilitat articular i activació.
Bloc 2 : Exercicis de potencia i exercicis de força; Millora de la potència amb exercicis de pliomètria i llançaments. Exercicis de cames, exercicis de tronc i de CORE
Bloc 3 : Exercicis de resistència cardiovascular. (HIIT) Millora la resistència cardiopulmonar i augmenta el teu consúm energètic amb el treball intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT)
Utilitzem cookies al nostre lloc web per oferir-vos l’experiència més rellevant recordant les vostres preferències i repetint visites. En fer clic a "Accepta", accepteu l'ús de TOTES les cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.