+34 615 081 451

 

 

ENTRENAMENT PERSONAL

Tens 1 entrenador personal només per a tu i et planificarà tots els entrenaments en funció del que vols i del que necessites.

A més disposaràs de vestuari i dutxes individuals.

VALORACIÓN PERSONAL FUNCIONA CON IÑAKI FRAILE

Entrevista personal

DETALLE ENTRENAMIENTO

Determinem els teus objectius

VALORACIÓN PERSONAL FUNCIONA

Valoració funcional

IÑAKI FRAILE ENTRENANDO COVID

Entrenament personalitzat

VESTUARIO MUJERES FUNCIONA

Vestuari individual

DETALLE TOALLAS

Tovalloles de bany

Com és un entrenament a Funciona?

Cada entrenament té 3 blocs:

  • Bloc 1 : Escalfament i exercicis complementaris;Preparació al moviment amb exercicis ’inducció ofascial, respiració conscient, mobilitat articular i activació.
  • Bloc 2 : Exercicis de potencia i exercicis de força; Millora de la potència amb exercicis de pliomètria i llançaments. Exercicis de cames, exercicis de tronc i de CORE
  • Bloc 3 : Exercicis de resistència cardiovascular. (HIIT) Millora la resistència cardiopulmonar i augmenta el teu consúm energètic amb el treball intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT)